精神的にきつい仕事や悩みが多い職場は、メンタル疾患を招きやすく、健康を損なうリスクもはらんでいます。
もし、自身のメンタルがあまり強くなく、ストレスを溜め込みやすい自覚があるならば、過度な負担がかかる仕事は避けるのが賢明といえるでしょう。
そこで以下では、精神的なタフさが求められる仕事をいくつか挙げて紹介します。
1つ目は、夜勤のある仕事です。
病棟の医師や看護師、ホテルスタッフ、工場勤務や長距離ドライバーなどがこれにあたります。
中でも看護師のように、日勤と夜勤が入り混じり、起床時間がバラバラな生活は、睡眠と覚醒のリズムを保つのが非常に困難です。
若いうちは無理がきいても、長年続けることで確実に身体とメンタルに疲労が蓄積していきます。
2つ目は、過度な対人ストレスが伴う接客・サービス系の仕事です。
特にクレーム対応が頻発する窓口業務やコールセンターなどは、常に相手の感情に振り回されるため、精神的な消耗が激しくなります。
理不尽な要求にさらされ続け、自分の感情を押し殺して対応する日々は、自己肯定感を下げ、精神的な不安定さを引き起こす要因となるでしょう。
その分、セルフケアを徹底して、揺るがない心の基盤を維持しておく必要があります。
3つ目は、慢性的な人手不足が顕著に見られる業界の仕事です。
中でも介護や建設、配送業などは、常に人手が足りず一人ひとりの業務量が過剰になりがちです。
このような忙しい仕事では、休みが取りづらいうえに、時間制限や納期に追われるプレッシャーも重なります。
「自分が休むと現場が回らない」という心理的な重圧も大きく、責任感が強い人ほど限界を超えて頑張りすぎる事例が目立ちます。
こうした職場は、メンタル・体力ともにタフでなければ、長く勤め上げることは難しいでしょう。